Manter seu sistema imunológico saudável é sempre muito importante. Naturalmente, o que você come pode influenciar sua saúde.
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Certos alimentos podem realmente diminuir suas chances de ficar doente, enquanto outros podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente de doenças.
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A diminuição do consumo de frutas e vegetais, está associada ao aumento de doenças nos últimos anos. Isso porque as “defesas antioxidantes” diminuídas nos pulmões aumentando a susceptibilidade ao ataque oxidativo, resultando em processo inflamatório e asma.
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Procure manter uma dieta rica em zinco, ferro e vitamina A. Faça exercícios diariamente, beba bastante água e não faça uso de drogas.
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Cuidados como esses, resultarão em um estilo de vida com qualidade. Faça também visitas regulares ao médico imunologista, consulta e exames periódicos certamente beneficiarão à sua saúde.
